• خانه
  • اخبار
    • اخبار کرمان
    • اخبار ایران و جهان
  • جامعه
    • روزگار ما
    • دهکده جهانی
  • آوید گشت
    • کجا بریم؟
    • آوید خودرو
  • آشپزخانه
  • مد و آراستگی
  • فرهنگ و هنر
    • تئاتر
    • تجسمی
    • ترنم موسیقی
    • رادیو و تلویزیون
    • هنر هفتم
    • کتابسرای آوید
    • فرهنگ عامه
  • سلامت
  • ورزش
    • فوتبال
    • باشگاه آوید
    • سرگرمی
  • یادها و خاطره ها
    • مشاغل خاطره‌انگیز
    • قاب خاطرات
    • نوستالژی
  • عکس
  • تازه ها
  • یادداشت
  • آویدی ها
  • ارتباط با ما
پایگاه فرهنگی اجتماعی آوید نیوز :::  AVID NEWS Magazine
  • ۸ خرداد ۱۴۰۱
پایگاه فرهنگی اجتماعی آوید نیوز :::  AVID NEWS Magazine
  • خانه
  • اخبار
    • اخبار کرمان
    • اخبار ایران و جهان
  • جامعه
    • روزگار ما
    • دهکده جهانی
  • آوید گشت
    • کجا بریم؟
    • آوید خودرو
  • آشپزخانه
  • مد و آراستگی
  • فرهنگ و هنر
    • تئاتر
    • تجسمی
    • ترنم موسیقی
    • رادیو و تلویزیون
    • هنر هفتم
    • کتابسرای آوید
    • فرهنگ عامه
  • سلامت
  • ورزش
    • فوتبال
      تصمیمات عجیب و خلق الساعه در فوتبال ایران

      تصمیمات عجیب و خلق الساعه در فوتبال ایران

      لذتی از جنس مس در کرمان

      لذتی از جنس مس در کرمان

      طلسم 15 ساله سایپا در کرمان حفظ شد

      طلسم 15 ساله سایپا در کرمان حفظ شد

      فراتر از توهم توطئه!

      فراتر از توهم توطئه!

    • باشگاه آوید
      به همراه تمام دنیا برایت کف مرتب می زنیم

      به همراه تمام دنیا برایت کف مرتب می زنیم

      همه ما یزدانی بودیم

      همه ما یزدانی بودیم

      این تیرها تا دل تاریخ پیش رفتند

      این تیرها تا دل تاریخ پیش رفتند

      هیس! دخترها ورزش نمی‌کنند

      هیس! دخترها ورزش نمی‌کنند

    • سرگرمی
      با مهارت تمام بِچِکان!

      با مهارت تمام بِچِکان!

      بازی‌هایی برای خانه نشینی‌های فامیلی نوروزی

      بازی‌هایی برای خانه نشینی‌های فامیلی نوروزی

  • یادها و خاطره ها
    • مشاغل خاطره‌انگیز
    • قاب خاطرات
    • نوستالژی
  • عکس
    آسمان همچنان همین رنگ است؛ رنگ چشمهای تو

    آسمان همچنان همین رنگ است؛ رنگ چشمهای تو

    گشتی در دهکده پایکاها

    گشتی در دهکده پایکاها

    سفری کوتاه به سیرا

    سفری کوتاه به سیرا

    باران، رنگ های پاییزی و رخسار درختان را جلا داد + عکس

    باران، رنگ های پاییزی و رخسار درختان را جلا داد + عکس

    جادوی رنگ‌های پاییزی

    جادوی رنگ‌های پاییزی

  • تازه ها
  • یادداشت
  • آویدی ها
  • ارتباط با ما
  • دنبال کن
    • Instagram
۰ نظر اشتراک‌گذاری
در حال خواندن
سال جدید، تحول جدید
سال جدید، تحول جدید
خانه
جامعه
روزگار ما

سال جدید، تحول جدید

۳ فروردین ۱۴۰۱ شبنم مودب جامعه, روزگار ما, ویژه ۰ نظر

هم‌گام با تغییرات فصل، در روحیات خود نیز تغییر ایجاد کنید

آویدنیوز: افرادی را دیده‌ام که وقتی سال جدید آغاز می‌شود و سال کهنه به پایان می‌رسد؛ از لحاظ روحی و روانی دچار تزلزل می‌شوند و دائم خودشان را سرزنش می‌کنند که چرا در سال گذشته هیچ فعالیت موفقیت‌آمیزی نداشته‌اند و می‌مانند که سال جدید را چگونه آغاز کنند؟ آن‌ها معمولا افرادی هستند که هیچ زمانی از خودشان راضی نیستند و دچار بی‌برنامه‌گی و روزمرگی در زندگی‌شان شده‌اند.
دسته‌ی دیگری هم وجود دارند که با این‌که در زندگی خود برنامه‌ریزی می‌کنند اما تابع این برنامه نیستند.
برای استقبال از سال نو، تنها خانه تکانی و خرید البسه و چیدن سفره‌ی هفت‌سین کافی نیست بلکه باید جسم و روح‌تان را نیز هم‌زمان با تغییر فصل، عوض کنید و با روحیه‌ی عالی به پیشواز سال جدید بروید.

انتقال دادن تمامی عادت‌های اشتباه، احساسات منفی و روحیه‌ی ضعیف به سال نو، می‌تواند برای سلامت روان شما، بسیار مضر باشد. به همین دلیل کارشناسان توصیه می‌کنند همگام با تغییرات فصل در روحیات خود نیز تغییراتی ایجاد کنید تا بتوانید در سال جدید با سلامت روانی بالاتر و بهتر، به انجام فعالیت‌های خود بپردازید و به موفقیت بیشتری دست پیدا کنید .اغلب افراد نسبت به خود، انتقاداتی سختگیرانه دارند و در نتیجه از خود تصویر درستی ندارند و دچار کاهش اعتماد به نفس می‌شوند. کارشناسان توصیه می‌کنند افراد در سال جدید نسبت به خود مهربان‌تر باشند، انتقاداتی معقول و منطقی‌تر نسبت به خود داشته باشند. نقاط ضعف و قدرت خود را شناسایی کنند و بر تقویت موارد قدرت و برطرف کردن موارد ضعف تاکید کنند.
اما چگونه؟
هر روز که از خواب بیدار می‌شوید، روزی جدید و فصلی تازه در زندگی شماست، این یک شعار کلیشه‌ای نیست بلکه شاکر بودن از نعمت‌هایی است که فرد دارد از جمله سلامت، امنیت، ایمنی، رفاه، خانواده، تغذیه، محل زندگی، تحصیلات و هزاران نعمت دیگر که می‌تواند باعث جذب انرژی‌های مثبت و افزایش نعمات و احساس خوشبختی در فرد شود. اگر در آرزوی حوادث و اتفاقات خوب هستید، برای رسیدن به آن‌ها، باید کوشش کنید و گام بردارید. ناراحتی و ناسپاس بودن از نعمت‌ها و تنها مشاهده‌ی نیمه‌ی خالی لیوان، می‌تواند اتفاقات بد و پس‌رفت در زندگی را به سوی شما روانه کند.
در سال جدید از زندگی لذت ببرید. دست بخشش و دوستی به سوی دیگران دراز کنید. هیچ چیز بدتر از ادامه دادن یک اختلاف، قهر، جدایی و سوءتفاهم در سال جاری و انتقال آن به سال نو نیست. اگر با فردی از دوستان دچار اختلاف شده‌اید، بهترین زمان برای برطرف کردن قهر و جدایی و آشتی، سال جدید است. اگر می‌خواهید سلامت روانی خوبی داشته باشید، باید احساسات شاد خود را با دیگران تقسیم کنید. احساسات منفی یا مثبت خود را در یک دفترچه بنویسید. زیرا به این ترتیب آن‌ها از ذهن شما خارج می‌شوند و می‌توانید با آرامش بیشتری به نظم دادن به نظرات خود بپردازید. اشتراک احساسات خوب در آستانه‌ی سال نو، می‌تواند خرید یک هدید هر چند کوچک، ملاقات با دوستان در یک کافی‌شاپ یا رفتن به رستوران و سینما، کمک برای خانه‌تکانی و یا حتی خرید یک دسته گل باشد اما در پشت این هدیه، احساسات مثبت و گرم شماست که به دوستان و نزدیکان‌تان هدیه می‌دهید. محرک‌های احساسات غم و ناراحتی را پیدا کنید. هر احساسی چه مثبت و چه منفی، در اثر عوامل محرک داخلی یا خارجی به وجود می‌آید. اگر می‌خواهید در سال پیش رو، احساسات شاد و سلامت روانی خوبی داشته باشید؛ این عوامل را به دقت شناسایی کنید. عوامل به وجود آورنده‌ی احساسات شاد و مثبت را در خود تقویت کنید و برعکس عوامل ایجاد کننده‌ی ناراحتی، استرس و اندوه را در خود از بین ببرید. شادی را در خود پیدا کنید. مشکلات و گرفتاری برای همه‌ی افراد در دنیا وجود دارد و شما نمی‌توانید هیچ فردی را در دنیا پیدا کنید که بدون مشکل یا دردسر باشد مگر این‌که راه‌های کنترل استرس، ناراحتی و غلبه بر مشکلات را آموخته باشد. توصیه می‌شود افراد مشکلات خود را کنترل کنند یا اگر نمی‌توانند، از دیگران برای رفع یا کنترل آن کمک بگیرند.
از جمله دیگر کارها که به شدت باعث ارتقاء و بهره‌وری سلامت روان افراد می‌شود، حفظ شادی و روحیه در افراد است. در سال جدید، شادی را مهمان وجودتان کنید. اگر کاری را درست انجام می‌دهید یا اگر یک اتفاق خوب برای‌تان می‌افتد، به خودتان هدیه و پاداش بدهید. در پارک قدم بزنید، فیلم، موسیقی یا سریال مورد علاقه‌ی خود را گوش دهید، با دوستان‌تان به مسافرت و گردش بروید، خوراکی دلخواه‌تان را بخورید و از تماشای مناظر طبیعی لذت ببرید. این کارها به شدت باعث ایجاد حس امیدواری و شادی در شما می شود.
از وسایل الکترونیکی دور و برتان دور شوید

این روزها در جهان وسایلی مانند تلفن همراه، تبلت و رایانه مورد استفاده‌ی میلیاردها انسان هستند اما یکی از عواملی هستند که باعث افت شدید سلامت روانی در جوامع مختلف شناسایی می‌شوند. هر روز برای خود زمانی را برای دور بودن از این وسایل اختصاص دهید و به سایر فعالیت‌های مورد علاقه‌ی خود بپردازید، به طور مثال خانه و محل کار خود را جمع آوری کنید، با اطرافیان‌تان به گردش بروید، ورزش کنید، آشپزی کنید یا حتی کتاب مورد علاقه‌ی خود را بخوانید و به مغز و روح‌تان اجازه دهید تا اندکی استراحت کند و به دور از هیاهوی دنیای اطلاعات، یک زندگی آرام و بی دغدغه را سپری کنید.

اشتراک گذاری

Facebook Twitter Google+ LinkedIn WhatsApp
مطلب بعدی لذتی از جنس مس در کرمان
مطلب قبلی روح باصفای روستا

پست های مرتبط

تصمیمات عجیب و خلق الساعه در فوتبال ایران فوتبال
۲۸ اردیبهشت ۱۴۰۱

تصمیمات عجیب و خلق الساعه در فوتبال ایران

گشتی در امام زاده داوود با طعم سوهان سنتی آوید گشت
۱۴ اردیبهشت ۱۴۰۱

گشتی در امام زاده داوود با طعم سوهان سنتی

انواع گریه‌ی کودکان در فرهنگ کرمانی: فرهنگ عامه
۱۰ اردیبهشت ۱۴۰۱

انواع گریه‌ی کودکان در فرهنگ کرمانی:

آخرین مطالب آویدنیوز
4 خرداد 20:39
اخبار کرمان

کلاهی که با تقلید صدا برداشته شد

3 خرداد 12:47
اخبار کرمان

دستگیری قاتلان قبل از بازگشت به محل وقوع جرم

29 اردیبهشت 23:24
اخبار کرمان

لپ تاپ های قاچاق به مرحله فروش نرسیدند

28 اردیبهشت 23:36
فوتبال

تصمیمات عجیب و خلق الساعه در فوتبال ایران

25 اردیبهشت 21:10
اخبار کرمان

زمان و نحوه برگزاری امتحانات نوبت خرداد ماه دانش آموزان در دوره های مختلف تحصیلی تشریح شد

24 اردیبهشت 22:25
اخبار کرمان

دوچرخه ی سارق دوچرخه، در گل گیر گرد!

22 اردیبهشت 14:50
اخبار کرمان

رانندگی بدون هدف درکرمان زیاد است

18 اردیبهشت 15:42
اخبار کرمان

پول خود را به آن طرف دیوار پرتاب نکنید

  • خانه
  • اخبار
  • جامعه
  • آوید گشت
  • آشپزخانه
  • مد و آراستگی
  • فرهنگ و هنر
  • سلامت
  • ورزش
  • یادها و خاطره ها
  • عکس
  • تازه ها
  • یادداشت
  • آویدی ها
  • ارتباط با ما
  • بازگشت‌به‌بالا
موضوعات داغ:
آوید آوید نیوز news نیوز خبر خانواده زناشویی طب سنتی بانوان هنرمندان بانوان هنرمند یادها و خاطره ها AVID News

امانت داری و اخلاق مداری
استفاده از اخبار با ذکر منبع پایگاه فرهنگی اجتماعی آویدنیوز مجاز است.
خبرنامه
کلیه حقوق مادی و معنوی این پرتال خبری متعلق به پایگاه خبری آویدنیوز می باشد.
طراحی و پیاده سازی: شرکت مهندسی فناوری سورنا