دکتر سیده زهرا حسینی متخصص اطفال در گفتوگو با آوید نیوز به سوالات شما پاسخ میدهد
آوید نیوز: دکتر سیده زهرا حسینی متخصص اطفال که علاوه بر دارا بودن بورد تخصصی اطفال، دورهی تکمیلی نوزادان را در کانادا گذرانده و عضو هیات علمی دانشکده پزشکی تنکابن هست. ایشان هر هفته به پرسشهای شما در خصوص اطفال به آوید نیوز پاسخ میدهد. این هفته به پرسش «آبمیوه طبیعی برای کودکان چه فوایدی دارد؟» یکی از مخاطبان ما پاسخ دادند که شاید شما هم با این سوال مواجه باشید. شما نیز میتوانید سوالات خود را در خصوص کودکان و نوزادان و نیز بیماریهای آنان، به ایمیل avid.kerman [AT] gmail.com ارسال کنید تا پاسختان توسط متخصصان اطفال در همین بخش داده شود.
میوه یکی از پنح گروه اصلی غذایی در هرم غذایی است. توصیه میشود کودکان در روز به میزان دو سهم میوه مصرف کنند و حداکثر نیمی از این مقدار را میتوان از آب میوه تأمین نمود و توصیه میشود که حتما آب میوه در خانه گرفته شود.
مصرف میوه و آب میوه در کودکان، از سن ۶ ماهگی به صورت محدود آغاز میشود. میوه به دلیل فیبرهای خاصی که دارد، برای رشد کودک، لازم و ضروری است. اگر کودکی دارید که به خوردن میوه، تمایلی ندارد؛ بهتر است در قالب یک داستان و پند، فواید میوه خوردن را برای او یادآوری کنید.
البته مصرف بعضی میوهها از جمله انواع مرکبات مانند پرتقال، نارنگی، کیوی، گریپ فروت، توت فرنگی و … تا قبل از یک سالگی برای نوزادان مجاز نیست. برخی از بهترین میوهها برای نوزاد ۶ ماهه، سیب، موز، گلابی و هلو است. دادن یک روز در میان آب میوه برای نوزاد مناسب است ولی مقدار آن نباید بیشتر از ۲۵ سی سی باشد؛ زیرا دادن زیاد آب میوه به نوزادان باعث اسهال میشود.
