اول فرزند یا کار؟

آنچه که باید در خصوص یک مادر شاغل بودن بدانیم

آویدنیوز: امروزه دیگر زن را به عنوان یک مادر خانه نشین با وظایف کلیشه ای نمی­ بینیم. در گذشته، ما مادر را به عنوان شخصی که مادام العمر وظیفه دارد از کودکان مراقبت کند و تنهایی انجام کارهای خانه را به دوش بکشد، تعریف می کردیم. همه چیز زمانی تغییر کرد که مردم به ویژه زنان در سرتاسر جهان برای آزادی نسبی که امروز از آن برخورداریم جنگیدند. زنان در حال حاضر نقشی حیاتی برای کمک به جامعه، مخصوصا در عرصه بهداشت، آموزش و حتی اقتصاد ایفا می­کنند. با این حال، هنوز برخی معتقدند مادران باید در خانه بمانند و به نیازهای فرزندان خود توجه کنند. با این حال، زنان امروزی همواره در تلاشند که متفاوت باشند و ثابت کنند که مادری خللی در نقش ویژه­شان در جامعه وارد نمی­کند و می­توانند پا به پای مردان کار کنند.

نکات مثبت یک مادر شاغل

مادران شاغل حتی اگر نتوانند به طور تمام وقت از فرزندان خود مراقبت کنند، با توجه به وضعیت‌های زیستی مختلفی که در محیط های کاری خود تجربه می‌کنند، مزیت های بسیاری دارند که در زیر برخی از آن‌ها را  فهرست کرده‌ایم:

مادران شاغل تبدیل به الگوهای مثبتی می‌شوند

کودکان باید بدانند که زنان نباید فقط خدمتکار خانه باشند. در عوض، یک زن می‌تواند فردی باشد که خارج از خانه کار می‌کند و حرفه‌ای را دنبال می‌کند. این امر به کودکان نشان می­دهد که نقش یک زن  تنها خانه داری نیست بلکه مادر می­تواند یک شغل پر رونق را جدا از وظایف خانگی خود مدیریت کند. کار کردن برای امرار معاش جنسیت نمی‌شناسد و مادران شاغل گواه این موضوع هستند.

فرزندان مستقل‌تری پرورش می‌دهند

فرزندان مادران شاغل رغبت بیشتری به مستقل شدن دارند. از آنجایی که مادران شاغل باید به کودکان بیاموزند که چگونه کارها را به تنهایی انجام دهند، آنها در سنین پایین مسئولیت‌‌پذیرتر می‌شوند.

مادران شاغل کمتر مستعد افسردگی هستند

به گفته رابرت لاک، کارشناس سلامت و یکی از شرکت کنندگان در  Lifehack، مادران خانه‌دار  احتمالاً بیشتر در معرض افسردگی هستند. بنا براین یافته، از آنجا که ممکن است این افسردگی به کوکان تسری پیدا کند، تاثیر منفی­ای بر تربیت کودکان دارد. یک مادر شاغل، توانایی بالاتری در غلبه بر افسردگی اش دارد.

داستان هایی برای گفتن جدا از زندگی شخصی خود دارند

مادران شاغل جدا از زندگی خانوادگی، این فرصت را دارند که حلقه ارتباطات خود را با همکاران‌شان گسترش دهند. این امر  همچنین به آنها امکان می­دهد به گردش­های کاری بروند و فرزندان­شان را با خود ببرند. چنین مراوده­هایی سطح کیفی ارتباطات در درون خانواده و با دیگر اعضا را ارتقا می­بخشد.

 برقراری تعادل بین کار و زندگی خانوادگی  برای مادران شاغل

جدای از دانستن مزایا و معایب یک مادر شاغل بودن، نکات مفیدی وجود دارد که با دانستن­شان می­توان شادی‌های زندگی را ارتقا داد و استرس‌های کاری را کنترل کرد.

زنان شاغل در حالی که مجبورند خانواده خود را از نظر مالی تأمین کنند، می­توانند اقداماتی را انجام دهند تا به آنها کمک کند تعادل بهتری بین کار و زندگی خود برقرار کنند؛ در همینن زمینه به توصیه­های زیر توجه کنید:

هر زمان که به شما پیشنهاد کمکی می­شود آن را با روی باز بپذیرید

از نگهداری از کودک گرفته تا تمیز کردن خانه، پختن شام، یا حتی شستن لباس، اجازه دهید خانواده، دوستان و همکارانتان به شما کمک کنند. اگر آنها راغب بودند که به شما کمک کنند آن را پس نزنید. این یک وضعیت برد-برد است.

دور و برتان را پرکنید از افراد حامی و قابل اعتماد

از درخواست حمایت به خصوص در مواقع سختی نترسید. دورتان را پر کنید از دوستان و آشنایانی که به آنها اعتماد دارید و با روی باز به شما کمک می­کنند تازندگی خود بهتر مدیریت کنید.

یاد بگیرید از خودتان مراقبت کنید

بله، شما ممکن است در محل کار موقعیت خود را ارتقا دهید و در کنارش خانواده خود را تامین کنید؛ اما  حواستان باشد که از خودتان غافل نشوید. برای خود وقت بگذارید و از خود مراقبت کنید. مدیتیشن کنید، ورزش کنید، به خرید بروید، موها و ناخن­های خود را اصلاح کنید یا ماساژ دهید. خودمراقبتی به ما کمک می­کند کمتر مستعد ابتلا به افسردگی، اضطراب، استرس و سایر مسائل مربوط به سلامت عاطفی باشیم.

صبح ها سر خود را خلوت‌تر کنید

سعی کنید برخی کارها را شب قبل انجام دهید، تا همه­ی کارها برای صبح روی هم تلنبار نشوند. ناهار فرزندان­تان را آماده کنید، لباس­هایشان را اتو کنید و وسایل صبحانه را در دسترس نگه دارید. صبح خود را با برنامه­ریزی خلوت کنید.

عواملی را که حواس شما را از خانواده پرت می­کنند، محدود کنید

کودکان به توجه والدین خود وابسته هستند. رشد عاطفی و رفاه آنها به مدت زمانی که با آنها می­گذرانید بستگی دارد. بنابراین برنامه خود را منظم کنید و زمان محدود مشخصی را به چک کردن تلفن یا تماشای تلویزیون اختصاص دهید.

منبع: Best10 – ترجمه ساره نخعی فر